Amerique du Sud • 7 jours
Itinéraire d'une semaine en Equateur
Une semaine serrée pour goûter Andes, marchés et volcans sans Galápagos.
Une semaine en Équateur permet de voir quelques lieux forts : Quito, les marchés d'Otavalo et les vallées volcaniques. C'est court ; il faut accepter des trajets rapides et un rythme soutenu. Honnêtement, vous verrez l'essentiel des Andes, pas tout le pays.
Pourquoi 1 semaine en Equateur ?
Une semaine est parfaite pour une première approche rapide des montagnes et des marchés. Si vous voulez inclure les Galápagos, ajoutez au moins 4 jours de plus. Attendez-vous à des journées bien remplies et à des trajets fréquents.
Aperçu de l'itinéraire
Arrivée et prise de contact dans le centre historique
- Balade sur la Plaza Grande et visite de la Cathédrale
- Dîner dans La Ronda (rues, bars) — essayer le hornado
- Soirée tranquille : monter au Mirador pour voir la ville illuminée
Téléphérique, musées et marchés locaux
- TéléphériQo jusqu'à Cruz Loma (TéléfériQo, entrée (8€))
- Musée Casa del Alabado (entrée (5€))
- Marché central pour un locro de papa ou ceviche (plat (3-6€))
Excursion au marché d'Otavalo (aller-retour depuis Quito, 2h)
- Marché de la Plaza de los Ponchos — artisanat et textiles
- Visite du marché aux animaux si vous l'avez le matin
- Déjeuner typique chez Pawas ou un comedor local (plat (4-8€))
Route vers le lac Quilotoa et nuit à Latacunga (3h de Quito)
- Randonnée au bord du Quilotoa et descente au cratère
- Arrêt photos à villages andins comme Tigua
- Nuit à Latacunga et découverte du centre
Cotopaxi le matin, route vers **Baños** l'après-midi (2-3h)
- Parc national Cotopaxi, Laguna Limpiopungo et vues sur le volcan
- Trajet vers Baños l'après-midi
- Bain thermal pour récupérer (Termas de la Virgen, entrée (4-10€))
Aventures autour de Baños : cascades et vélo
- Pailón del Diablo et miradors
- Descente en VTT sur la Ruta de las Cascadas (location (15-30€))
- Swing à la Casa del Árbol (photo et frisson)
Retour à Quito et vol retour
- Trajet retour vers Quito (3-4h)
- Derniers achats sur l'Avenida 24 de Mayo ou La Mariscal
- Trajet aéroport et fin de séjour
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Les incontournables en Equateur en 1 semaine
Visite du Centro Histórico de Quito
QuitoFlânez dans les ruelles autour de la Plaza Grande et montez au mirador pour comprendre la topographie de la ville. Entrées musées et églises selon la visite (musée (5-7€)).
2-4hTéléphériQo et balade à Cruz Loma
Quito, TéléfériQoMontez en TelefériQo pour une vue rapide sur la vallée et quelques randos courtes. Billet aller-retour (8€). C'est l'option la plus simple pour s'acclimater à l'altitude.
2-3hMarché d'Otavalo — Plaza de los Ponchos
OtavaloParcourez les stands de textiles, bijoux et instruments. Prix à négocier ; pour un poncho artisanal comptez (25-60€) selon la qualité. Allez-y tôt le matin.
3-5hLac Quilotoa et balade au bord du cratère
QuilotoaLe cratère et ses couleurs sont spectaculaires. Location d'un guide ou d'un cheval possible ; descente et remontée prennent de 1h à 2h selon le rythme. Accès parking/entrée (2-5€).
2-4hParc national Cotopaxi
CotopaxiObservation du volcan, balade à Laguna Limpiopungo et routes andines. Entrée parc (10-15€). Préparez une veste coupe-vent, le vent est froid.
3-5hPailón del Diablo et Termas de la Virgen
BañosChutes impressionnantes et détente aux thermes de Baños. Entrée thermes (4-10€) selon l'établissement. Idéal après une journée de randonnée ou VTT.
2-4hSwing de la Casa del Árbol
BañosPhoto emblématique avec vue sur les volcans depuis la balançoire. Petit droit d'entrée et parfois queue en haute saison (entrée (2-4€)). Moment court mais marquant.
30-60minGoûter la cuisine andine : hornado et locro
Quito, marchés provinciauxCherchez un comedor local pour un hornado ou un locro de papa (plat du jour en province (3-8€)). C'est là que la cuisine est la plus honnête et bon marché.
1hPlages, littoral et Galápagos — Equateur et 1 semaine
Îles Galápagos (prévoir plus de temps)
GalápagosLes Galápagos méritent 4-6 jours au minimum. En 1 semaine vous pouvez seulement ajouter un court vol depuis Quito mais la découverte restera très limitée (vol aller-retour depuis Quito (400-700€)).
Montañita — surf et soirée
MontañitaVillage surf populaire avec bars et plage. Si vous avez un supplément de temps, c'est la meilleure option côtière accessible depuis Guayaquil (bus/voiture 4-5h).
Playa de los Frailes — Parc national Machalilla
Puerto LópezBelle plage tranquille, bonne pour une demi-journée si vous venez de Montañita ou Puerto López (entrée parc (2-5€)).
Puerto López — observation des tortues et baleines
Puerto LópezSorties bateau possibles selon saison. Excursion baleines (juillet-octobre) avec tours locaux (40-80€).
Guayaquil — Malecon y vie nocturne
GuayaquilSi vous préférez la côte, Guayaquil offre un front de mer animé et de bons fruits de mer. Ce n'est pas indispensable sur un parcours andin d'une semaine.
Gastronomie, marchés et artisanat — Equateur et 1 semaine
Marché San Francisco / Mercado Central
QuitoParfait pour goûter le hornado et le locro à petit prix (plat (3-6€)). Ambiance authentique, hygiène variable — choisissez les comptoirs fréquentés.
Plaza de los Ponchos (Otavalo)
OtavaloTextiles, ponchos et instruments andins. Négociez fermement ; commencez autour de 50% du prix demandé.
Comedores locaux à Latacunga
LatacungaMenu économique et copieux. Idéal pour tester les spécialités de la sierra sans se ruiner (plat (3-7€)).
Cevicherías de la côte
Guayaquil / Puerto LópezSi vous passez par Guayaquil ou Puerto López, goûtez un ceviche de poisson frais (plat (4-12€)).
Boutiques d'artisanat à Quito (La Ronda)
Quito, La RondaPetits ateliers et cafés sur la rue La Ronda ; parfait pour acheter souvenirs locaux et admirer artisans au travail.
Budget estimé pour 1 semaine
Conseils pratiques
Prévoyez le temps d'acclimatation à Quito (2 850 m). Maux de tête et essoufflement sont courants la première journée.
Uber fonctionne à Quito et Guayaquil ; pour les trajets courts préférez l'app ou un taxi avec compteur plutôt que la négociation dans la rue.
Changez un peu d'argent avant les petites villes ; les distributeurs hors de Quito peuvent être limités.
Pour Otavalo, arrivez tôt (8h) : le meilleur choix d'artisanat est dans les premières heures et la foule est moindre.
Si vous louez un VTT à Baños, vérifiez les freins et demandez un casque ; les descentes sont raides et la route parfois humide.
Comparaison avec d'autres durées
En 1 semaine vous explorez surtout les Andes : Quito, Otavalo, Quilotoa et Baños. Avec 10-14 jours, vous pourriez ajouter la côte ou un vrai séjour aux Galápagos. Pour voir l'ensemble du pays il faut au moins 2 semaines.
Questions fréquentes
Combien coûte 1 semaine en Equateur ?
Pour un Français en incluant le vol Paris–Quito, comptez 900-1 200€ en mode sac à dos, 1 400-2 000€ en budget moyen, et plus si vous incluez les Galápagos. Le vol aller-retour depuis Paris est généralement (600-1 000€) selon saison.
Peut-on visiter les Galápagos en 1 semaine depuis Quito ?
Techniquement oui, mais c'est très serré. Un court séjour (3-4 jours) aux Galápagos laisse peu de temps pour l'exploration. Honnêtement, ajoutez au moins 4 jours pour en profiter.
Faut-il un guide pour Cotopaxi ou Quilotoa ?
Pour des randonnées courtes au bord du cratère, le guide n'est pas obligatoire. Pour des treks plus longs ou si vous souhaitez sécurité et infos locales, prenez un guide (tarifs variables, souvent (20-50€)).
Quel est le meilleur moment pour une semaine en Equateur ?
La saison sèche dans la Sierra (juin-sept) est souvent la plus pratique pour les vues sur les volcans. Évitez juillet si vous voulez moins de monde autour d'Otavalo (c'est la haute saison).
Quel budget pour les repas sur place ?
Repas en comedor local (3-8€). Restaurants touristiques ou plats de fruit de mer sur la côte (8-20€). Prévoyez en moyenne (10-25€) par jour selon votre style.