Afrique • 28 jours
Itinéraire de quatre semaines en Cap-Vert
Un mois pour couvrir les îles majeures, randonner et finir sur les plages.
Vous pouvez voir l'essentiel en 4 semaines : Santiago, Fogo, São Vicente, Santo Antão, Sal et Boa Vista. C'est serré si vous aimez traîner sur chaque île. Planifiez les vols/ferries à l'avance et acceptez quelques journées de transit.
Pourquoi 4 semaines en Cap-Vert ?
Quatre semaines permettent d'aller au-delà d'une simple découverte. Honnêtement, ce n'est pas suffisant pour tout fouiller en profondeur, mais c'est idéal pour un bon panorama en alternant rando, culture et plage.
Aperçu de l'itinéraire
Arrivée à Praia et installation
- Transfert aéroport–centre (20-30 min)
- Balade au Mercado de Sucupira
- Dîner de poissons au bord du port (plat ~8-12€)
Histoire : Cidade Velha et fort
- Visite du Fortaleza Real de São Filipe (entrée 3€)
- Rue des anciens bâtiments coloniaux
- Café au Pelourinho et marché local
Praia : quartiers et marchés
- Promenade dans Plateau
- Marché alimentaire et street food (petits plats 2-5€)
- Soirée au bar local, musique live
Marché d'Assomada et nature
- Marché d'Assomada (couleurs, produits locaux)
- Excursion courte Serra Malagueta (demi-journée)
- Retour et dîner à Praia
Route vers Tarrafal (3h) et plage
- Route panoramique vers Tarrafal (3h)
- Plage de sable blanc et baignade
- Visite du camp de détention historique
Retour à Praia et vol pour Fogo (1h)
- Vol Praia–São Filipe (≈1h)
- Installation à São Filipe
- Première découverte de la ville, coucher de soleil sur la baie
São Filipe et plage locale
- Balade dans São Filipe
- Visite des balcons coloniaux
- Dégustation de spécialités locales (pratos 6-10€)
Ascension / visite de Chã das Caldeiras
- Route vers Chã das Caldeiras (2-3h)
- Randonnée autour du cratère
- Dégustation de vins locaux de Fogo (dégustation 5-8€)
Ascension partielle du Pico do Fogo
- Trek accompagnée vers le Pico (journée, guide conseillé)
- Paysages volcaniques spectaculaires
- Retour à São Filipe en fin de journée
Transfert vers Brava (ferry ou via Praia)
- Trajet São Filipe–Furna (bateau selon saison)
- Installation à Nova Sintra
- Promenade dans les ruelles fleuries
Découverte de Brava
- Randonnée vers la côte sud
- Observation des jardins et maisons coloniales
- Dîner local et nuit tranquille
Longue journée de transit vers Mindelo
- Retour en bateau/vol vers Praia
- Vol Praia–Mindelo (≈1h)
- Soirée à Mindelo, musique live
Mindelo : ville culturelle
- Place Estrela et front de mer Laginha
- Musique et cafés (soirée au centre)
- Visite du musée de la ville
Excursion Montagne Monte Cara
- Vue depuis Monte Cara
- Visite des ateliers d'artisans
- Dîner fruits de mer au marché (plat ~10-15€)
Ferry pour **Porto Novo** puis Santo Antão (1h ferry)
- Ferry Mindelo–Porto Novo (≈1h)
- Traversée vers les villages de Ribeira Grande
- Première rando courte sur la côte
Randonnée vallée de Paul
- Trek dans la Vallée de Paul (journée)
- Rencontres avec producteurs (canne à sucre, grog)
- Retour et nuit en pousada
Cova crater et Ribeira Grande
- Montée au Cova (demi-journée)
- Descente vers Ribeira Grande
- Soirée dans un restaurant local
Route côtière et Ponta do Sol
- Route panoramique jusqu'à Ponta do Sol
- Plages de galets et détente
- Retour en fin de journée à Porto Novo
Retour à Mindelo puis vol pour Sal
- Ferry pour Mindelo (≈1h)
- Vol Mindelo–Sal (≈1h)
- Arrivée à Santa Maria, plage et premier coucher de soleil
Santa Maria : plage et kitesurf
- Journée plage Santa Maria
- Initiation kitesurf / windsurf (cours ~40-80€)
- Promenade sur la jetée et bars en soirée
Excursion Buracona et Blue Eye
- Visite Buracona et lac Bleu (demi-journée)
- Snorkeling (location masque 5-10€)
- Soirée fruits de mer sur la plage
Sal : Salinas et sel
- Visite des salines près de Santa Maria
- Photos à Pedra de Lume (cratère salin)
- Après-midi détente sur la plage
Transfert pour Boa Vista (30-60 min vol)
- Vol/fast ferry pour Boa Vista
- Installation à Sal Rei
- Coucher de soleil sur Praia de Santa Monica
Dunes et désert de Viana
- Excursion 4x4 dans le désert de Viana
- Promenade dans les dunes
- Soirée tranquille à Sal Rei
Observation des tortues (saison)
- Sortie guidée plage pour tortues (selon saison, guide 20-40€)
- Plage de Praia de Chaves
- Relaxation et coucher de soleil
Retour à Sal, journée libre
- Vol retour vers Sal
- Derniers achats à Santa Maria
- Dîner d'adieu et musique live
Repos et activités au choix
- Plage, snorkeling ou kite selon envie
- Massage ou détente (spa 30-60€)
- Préparation du retour
Départ depuis Sal
- Transfert aéroport (20-30 min)
- Vol international vers la France (direct selon saison)
- Fin du séjour
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Les incontournables en Cap-Vert en 4 semaines
Visite de Cidade Velha et Fortaleza
Cidade Velha, **Santiago**La baie historique est essentielle pour comprendre la colonisation. Visitez le Fortaleza Real de São Filipe et les ruelles. Entrée et visites guidées (≈3€).
2-3hTrek au Pico do Fogo
**Fogo** (Chã das Caldeiras)C'est la randonnée phare du pays. Montez autour du cratère, l'effort est récompensé par des paysages lunaires et des vignes. Guide recommandé; frais approximatifs pour guide/transfert (40-80€).
Journée complèteRandonnées dans la Vallée de Paul
**Santo Antão**Les plus belles randonnées de l'archipel se font sur Santo Antão. Sentiers cultivés, villages et vues sur l'océan. Guide local ou taxi-rando conseillé (demi-journée à journée, 20-50€).
Journée complèteSoirée musicale à Mindelo
**Mindelo**, São VicenteMindelo est la capitale culturelle et musicale. Cherchez les bars autour de la place centrale et écoutez morna et coladeira en live. Entrées variables; consommation (5-15€).
2-4h soiréePlage et kitesurf à Santa Maria
**Santa Maria**, SalPlage de sable fin et vents constants : idéal pour kitesurf. Cours et location faciles sur place (cours initiation ~40-80€). Santa Maria reste la carte postale de Sal.
Demi-journée à plusieurs joursDunes de Viana et Praia de Chaves
**Boa Vista**Balade en 4x4 dans les dunes près de Boa Vista, paysages désertiques impressionnants. Excursions organisées (≈30-70€).
Demi-journéeMarché de Sucupira à Praia
**Praia**, SantiagoMarché animé pour vêtements, artisanat et street food. C'est le meilleur endroit pour sentir la vie quotidienne. Petits achats et déjeuner (plats 2-6€).
2-3hDégustation des vins de Chã
Chã das Caldeiras, **Fogo**Vins produits sur les pentes du Pico do Fogo : fruités et surprenants. Dégustation et visite de petites caves (dégustation 5-10€).
2-3hPlages Cap-Vert et 4 semaines : où aller
Plage de Santa Maria
SalSanta Maria est la plage la plus touristique de Sal : eau claire et infrastructures. Idéale pour kitesurf et farniente (activités 40-80€).
Praia de Chaves
Boa VistaGrande étendue de sable sur Boa Vista. Très photogénique au coucher du soleil. Excursions 4x4 (≈30-70€).
Ponta Preta
SalSpot de surf et kite sur Sal. Vagues puissantes, attention aux niveaux. Location et cours disponibles (30-80€).
Laginha
São VicentePetite plage urbaine de Mindelo, pratique et agréable pour une baignade rapide. Ambiance locale, cafés à proximité.
Tarrafal
SantiagoTarrafal offre une des plus belles plages de Santiago, moins touristique et idéale pour un bain calme. Accès par route (3h depuis Praia).
Piscines naturelles de Buracona
SalFormations rocheuses et eau turquoise près de Sal. Bon spot pour le snorkeling (location matos 5-10€).
Randos & culture Cap-Vert pour 4 semaines
Pico do Fogo
FogoLe plus haut sommet du pays. La rando est exigeante mais visuellement incroyable. Guide recommandé (40-80€).
Vallée de Paul
Santo AntãoRandonner dans les terrasses cultivées de Santo Antão est un must pour marcheurs. Sentiers bien marqués et panoramas.
Cidade Velha
SantiagoSite classé avec fort et musées. Histoire tangible de l'archipel et beaux points photo (entrée fort 3€).
Scène musicale de Mindelo
São VicenteMusique live chaque soir : morna, coladeira. Ambiance authentique dans les bars du centre.
Monte Cara viewpoint
São VicenteVue emblématique sur Mindelo et ses environs. Courte balade facile pour sunrise/sunset.
Marché de Sucupira
PraiaVéritable marché urbain de Praia pour textiles, gadgets et street food. Parfait pour sentir le quotidien capverdien.
Budget estimé pour 4 semaines
Conseils pratiques
Réservez les vols inter-îles et ferries au moins 3 semaines à l'avance en haute saison ; les liaisons sont limitées.
Ayez des espèces en escudos (CVE) ; certains petits taxis et marchés n'acceptent pas la carte. Retraits limités sur les îles secondaires.
Les ferries sautent souvent par mer agitée. Préparez un jour tampon entre les liaisons importantes.
Achetez une SIM locale CVTelecom ou Unitel à l'arrivée : couverture ok en ville, plus limitée en montagne.
Négociez les taxis sur place : fixez le prix avant de partir, surtout pour les transferts inter-villages.
Comparaison avec d'autres durées
Par rapport à 2 semaines, 4 semaines permettent de visiter au moins six îles et de randonner sérieusement. Par rapport à 6-8 semaines, c'est rapide : il faut accepter de zapper des coins secondaires ou de limiter le temps de repos sur les plages.
Questions fréquentes
Combien coûte 4 semaines en Cap-Vert ?
Pour 4 semaines, prévoyez 1 400-1 900€ en mode backpacker, 2 200-3 200€ en confort moyen. Ces estimations incluent un vol aller-retour Paris–Cap-Vert et vols/ferries internes.
Quelle est la meilleure période pour 4 semaines au Cap-Vert ?
La haute saison sèche va de novembre à juin. Honnêtement, évitez juillet-août si vous voulez moins de vent et des prix plus bas.
Faut-il un visa pour 4 semaines au Cap-Vert depuis la France ?
Les ressortissants français obtiennent un visa à l'arrivée avec paiement en ligne ou à l'aéroport. Vérifiez les formalités avant le départ ; la procédure peut changer.
Les liaisons inter-îles sont-elles fiables pour un itinéraire de 4 semaines ?
Les vols inter-îles sont les plus fiables. Les ferries sont économiques mais sujets aux annulations. Préparez des marges de temps dans votre planning.
Est-ce safe de voyager 4 semaines au Cap-Vert ?
Le Cap-Vert est globalement sûr, y compris pour les voyageurs seuls. Faites attention aux objets laissés sur plage et évitez les déplacements nocturnes isolés en ville.